Fitness Für Senioren

Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßige Fitness verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten u…

Artikel am Lager

DVD, CD

Luisa Appelles
Stark im Alter. Krafttraining für Senioren. Die besten Fitness-Übungen

Stark im Alter Krafttraining für SeniorenDas Rundumpaket: Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen und EntspannenDieser Ratgeber gehört zu den Allroundern unter den Sportbüchern für ältere Menschen: Über 60 Übung…

lieferbar innerhalb einer Woche

Buch

Luise Kobus
Fitness Kochbuch für Senioren ab 60: Die leckersten Fitness Rezepte für mehr Kraft & Vitalität im Alltag - inkl. 30-Tage-Ernährungsplan, Protein-Frühstück, Aufstrichen, Shakes, Smoothies uvm.

Fitness-Kochbuch für Senioren ab 60: Wenn Sie fit, kraftvoll und genussvoll essen möchten - ohne komplizierte Diätregeln und ohne exotische Zutaten - dann lesen Sie weiter. Sie möchten Ihre Muskulatur im …

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Gymnastik für Senioren

Zum Inhalt des Films: Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere…

lieferbar innerhalb einer Woche

DVD

Fabian Weber
Vitales Gedächtnis - Gedächtnistraining für Senioren

Gedächtnistraining für Senioren & Menschen mit beginnender DemenzMehr Klarheit im Kopf - jeden Tag ein bisschen mehrFällt es Ihnen schwer, sich an Namen, Termine oder kleine Alltagsaufgaben zu erinner…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Fabian Weber
Grau & Schlau - Gedächtnistraining für Senioren

Fällt es Ihnen schwer, sich an Namen, Termine oder kleine Alltagsaufgaben zu erinnern? Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihnen die Worte fehlen - oder Sie nicht mehr richtig "mitkommen"?Dann i…

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Sabine Kelkel
10-Minuten-Gedächtnistraining mit Senioren

Karten-Set zum Gedächtnistraining für Senioren mit und ohne Demenz, für Fachkräfte in Altenpflege, Demenzbetreuung und Seniorenarbeit +++ Mit diesem Karten-Set gelingt das 10-Minuten-Gedächtnistraining mi…

lieferbar innerhalb einer Woche

Buch

Stretching für Senioren

Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter! Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke einen Tei…

lieferbar innerhalb einer Woche

Buch

Tina Pfitzner
Sitzgymnastik für zu Hause

Fitness und eine kräftige Muskulatur sind Grundvoraussetzungen dafür, sich bis ins hohe Alter Selbstständigkeit und Mobilität bewahren zu können. Regelmäßige Übungen zur Förderung von Kraft- und Bewegungs…

lieferbar innerhalb einer Woche

Buch

Bruno Domnik
Stuhlworkout für Senioren

Stuhl-Workout Mit Stuhl wird's coolÜber 80 effektive Übungen für das perfekte Home-WorkoutEines der besten Sportgeräte findet sich bei Ihnen zu Hause: ein Stuhl! Ein Möbelstück, das viel zu schade ist, um…

lieferbar innerhalb einer Woche

Buch

Christian Kunert
Koordination und Gleichgewicht für Senioren

Koordination und Gleichgewicht sind Grundlagen für ein gesundes Leben und ein selbstbestimmtes Älterwerden. Ein regelmäßiges Koordinationstraining ist daher von besonderer Wichtigkeit, bedeutet es doch ei…

lieferbar innerhalb einer Woche

Buch

Anke Haberlandt
Pilates für Senioren

Pilates für SeniorenDie besten Übungen für zu Hause Empfohlen vom Deutschen Turner-BundBringen Sie Ihren Körper in Bestform und entdecken Sie die Kraft Ihrer natürlichen Aufrichtung für ein starkes und ge…

lieferbar ab 15.11.2026.

Buch

Carola Schark
Balance-Training für Senioren

Balance-Training für Senioren | Sturzprävention mal anders Der beste Zeitpunkt anzufangen ist jetzt!Mit diesem einfachen und effektiven Übungen stärken Sie Kraft, Gleichgewicht und Koordination - ganz ohn…

lieferbar ab 15.10.2026.

Buch

Sandra Köhnlein
Basteln und Gestalten mit Senioren

Kreative Begegnungsrunden verbessern die Lebensqualität von Pflegebedürftigen in Senioreneinrichtungen. Sie ermöglichen ein Zusammentreffen, geben Senioren die Möglichkeit, sich einander anzunähern und da…

lieferbar innerhalb einer Woche

Buch

Ilka Holst, Anke Haberlandt
Wohlfühl-Stretching für Senioren

Wohlfühl-Stretching für SeniorenSchluss mit Verspannungen, Schmerzen und Co. Stretching ist das ideale Training, damit Sie sich rundum wohlfühlen! Strecken und recken Sie sich, dehnen Sie sich vom Kopf bi…

lieferbar innerhalb einer Woche

Buch

Kay Bartrow
50 Workouts - Beweglichkeit für Senioren

Älter werden, ganz ohne SchmerzenJe älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Indem Sie Ihre…

lieferbar innerhalb einer Woche

Buch

Ed Deboo,
Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

Fitness ist keine Frage des Alters! Mit steigendem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Kraft immer weiter ab. Die Folge davon können Schmerzen in Rücken, Knien oder Hüften, steife Gelenke, eingesc…

lieferbar innerhalb einer Woche

Buch

Barbara Becker
Five Minutes Only

Barbara Becker wird 60 - und ist der beste Beweis dafür, dass Alter eine Zahl ist, kein Zustand. Wer sie sieht, fragt sich unweigerlich: Was macht diese Frau anders? Die Antwort ist überraschend einfach -…

lieferbar ab 20.10.2026.

Buch

Dr. Ring Ding Ska-Vaganza

Bingo Bongo

Mit seiner international besetzten Ska-Vaganza konnte der deutsche Offbeat-Großwesir nach fast 20 Jahren völlig problemlos an sein sensationelles Senior Allstars-Debüt »Dandimite!« (1995) anknüpfen, die n…

lieferbar innerhalb einer Woche

LP

Carsten Lekutat
Der Vital-Code

Der neue Gesundheitsratgeber des Bestsellerautors - mit dem richtigen Lebensstil zu Vitalität und LongevityLassen Sie sich nicht täuschen: Auch wenn Alterung normal ist, sind die meisten Beschwerden eben …

lieferbar innerhalb einer Woche

Buch

Trefferliste "Fitness Für Senioren" - alle Bücher, LPs, CDs und mehr